tnoshougouの日記

足の疲労がそんなになかったので予定通りポイント練習！！ 2,000m×3 設定キロ4'30～35 間2分 少し設定早いかもと思いながらスタート 家下→→(10'29)榎橋→→(4'49)→→(15'18)御堂筋の橋：0km地点→→(4'05)→→(19'24)1km地点→→(4'25)→→(23'50)2km地点→→→(2'00)繋jog→→→(25'50)2km地点→→(4'22)→→(30'12)1km地点→→(4'24)→→(34'37)0k…