とびまるの「なわとびのこと」

■ 脚で背すじを伸ばすには 今回は「体の使いかたのこと」。 前回すこしふれた、脚の「前を使う」か「後ろを使う」かの話。 ジャンプや走り方などのトレーニング動画を見ていると、ももの後ろとか、おしりとか、脚の後ろ側の筋肉を有効に使いましょう、みたいに説明されるときがあります。極端な話だと、「そちらの筋肉のほ…