とびしまランナー奮闘記

走るたびに体が固くなっていき、長時間椅子に座ると脊柱起立筋が痛くなってきたのでストレッチを再開することにしました。 人生で最高に固くなりました(;ﾟдﾟ) 以前野球でピッチャーをしていたときに 球速を上げたい→リリース時の上半身の前傾を大きくしたい→ハムストリングが固くて前傾できない→ストレッチする ということ…