「ビーガンやベジタリアンでは不足しがち」と懸念されるDHAやEPAなどのオメガ3脂肪酸。血液サラサラやボケ防止などの効果もあるDHAを、菜食者は何から摂取しているのでしょうか？魚を全く食べずにDHAやEPAが取れちゃう裏技は必見です。