実践しています。

慣れると楽しいトラック練！ MAFとHIITは両立するのか。 HIITで心拍負荷を高めたら、MAFのタイムも向上するんじゃないか。 わりと誰でも考える疑問だと思う。ただし、実際にMAFの下積みを終えてから実践している人の答えな耳にしない（下積み修了者をそもそも聞かない）。 素朴な疑問は自分で試して答えをだす方針なので、…