1食｢500kcal｣がカギ！栄養士が薦めるやせるコツ正月太りをリセットできる､3食＋おやつダイエット（東洋経済オンライン）｜ｄメニューニュース

例えば朝食を「黄金の納豆ごはん」（材料はキムチ20g、生卵1個、味付けめかぶ1パック、納豆1パック。茶碗に…