筋トレBIG３の一角である「デッドリフト」。多くの筋肉を一度に使うことができるトレーニングです。背中から下半身にかけての筋肉を満遍なく鍛えたい際には最適の筋トレです。「脊柱起立筋」、「広背筋」、「ハムストリング」、「大臀筋」など人体の中でも大きな筋肉を鍛えることができます。