とろみん家ホットクックレシピ

食物繊維が豊富な食材で作るホットクックレシピ こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 ひじきとごぼうの煮物 食物繊維は水溶性食物繊維不溶性食物繊維に大きく2つのタイプに分けることができます。 ごぼうは不溶性、ひじきは水溶性です。 不溶性は名前のとおり、水に溶…