tosamimiの日記

健康や体の勉強を続けているとやはり食物繊維は大事と要所要所で出てくる。 便に毎度悩む事はないけど生きてたら日々色々あって今まで気にも留めてなかった経験のなかった症状にある日から悩まされる事ってある。 食物繊維は1日に20ｇ摂取が基準らしいのですが現代では積極的に摂りに行っても毎日20ｇ摂取は難しいとの事。…