アラフィフで健康おたくになったオヤジの独り言

アラフォーも中盤に差し掛かってますが、この歳になると、ちょっとやそっとじゃ痩せなくなってくる。 日に1食とか続ければ、そりゃ痩せますが、1日に必要な栄養素はしっかり摂りたいし、単純に食事制限を極端にやっても、健康ではないからね。 ということで、最近話題の（？）HIITを生活に取り入れてみました。 HIITという…