さとうとしおです。

９月からかるーくダイエット はじめてます。 tosiosato.hatenablog.com１０月の結果です。10月１日 66.9kg 10月31日 65.0kgマイナス1.9kgです。10月19日に64.8kgになりましたが、少し戻ってしまいました。 かるーくダイエットは、次のような内容でやってます。食事について朝食 家族の前日の夕食。（夜帰りが遅いので夕食…