とうきびのしおり

前の記事でもちらっと触れましたが、筋トレしています。とはいってもムキムキになりたいわけではなくて、若さの維持やサルコペニア対策が目的です。特に「体幹」をしっかり鍛えたいと思っています。 在宅で仕事をしていると、ほんとうに運動量が少なくて…。「これはマズい」と思い、在宅ワークを始めたタイミングで、ウォ…