とうきびのしおり

昨年夏は、筋トレやストレッチを中心に体づくりを頑張っていました。トレーニングを続けていると、体型の変化を感じたり、体力がついてきた実感があったり。少しずつですが、確かな手応えがありました。 toukibi2507.jp ところが、秋から冬にかけて、トレーニングが億劫に。夏にはこなせていた動画メニューも、寒さで体が…