サウナ発祥の地・フィンランドでは、サウナが健康のために役立つことが古くから知られています。サウナの最も基本的な入り方は、サウナ浴と水風呂を繰り返す「温冷交代浴」に、休憩を取り入れたものだ。サウナ室で…