日本人の睡眠時間が先進国の中で最も短い事実、ご存じですか？OECD調査によると、日本は“睡眠不足大国”としても知られています。働きすぎや長い通勤、スマホの使い過ぎなどが要因に。さらに、「8時間睡眠神話」は誤解で、必要な睡眠時間は人によって異なると専門家は指摘します。あなたも“睡眠負債”をためていませんか？