45歳を過ぎると、多くの女性が「なぜか体調がすぐれない」「イライラや疲れが抜けない」といった、経験したことのない不調に悩まされます。その背景には、女性ホルモンの急激な変化による“更年期”という人生の転機が。心身の波に振り回されず前向きに過ごすには？（このリード文はAIが作成しました）