日本のビジネスパーソンは多忙ゆえに、睡眠時間を削ることで仕事の効率を上げようとしがちですが、実はそれが逆効果であることが科学的に明らかになっています。6時間睡眠を続けるだけで、脳機能は徹夜明けや酔った時と同程度に低下し、パフォーマンスや健康に悪影響を及ぼします。ではどうすれば良いのか？睡眠を見直し、…