志村龍紀 シムハウスフィットネス/トレーニング・ストレッチ・健康雑学
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#19 筋肉を作る栄養素、たんぱく質②
筋肉をつける、身体作りにおいて重要な栄養素であるたんぱく質🥩🍖 筋肉・肌(皮膚)・髪の毛など身体を形成するあらゆる組織の材料になっている、というのは前回説明しました。 前回ブログをチェック✅ tr-support-tatsuki.hatenablog.com 今回は効果的にたんぱく質を摂取するための豆知識たちを紹介していきます。 1日に必要な…
