志村龍紀 シムハウスフィットネス/トレーニング・ストレッチ・健康雑学

お腹の構造 腹筋群が働いていないと、、、 インナーマッスルが支えている 下腹ぽっこりの原因 インナーマッスルを働かせる方法 腹圧が入った姿勢とは お腹の構造 体幹と呼ばれる部分(お腹周り)には、背骨以外に骨がありません。 なので体幹の筋肉、腹筋を働かせて支えてあげないといけません。 腹筋群が働いていないと、、…