Harvist Blog~ハービストブログ~

今回は、精神的な落ち着きを生むトレーニング「MAPトレーニング」の紹介です！ 多くの人が再現可能ですので、是非是非オススメの内容となります！ 目次 MAPトレーニングとは？ MAPトレーニングの効果 実際にやってみた オススメ書籍 MAPトレーニングとは？ MAPトレーニング(Mental & Physical Training)は、 瞑想によるメ…