Harvist Blog~ハービストブログ~

こんにちは！Keitaです！ 今回は、最近流行している感染症やインフルエンザ、 季節変わり目の風邪対策として自分でできる事をテーマとして、 「免疫力を高めるための3つの習慣」をピックアップしました！ 目次 1.適度な運動 ポイント：グルタミン酸の補給 2.質の良い睡眠 睡眠不足や睡眠の質の悪化が風邪を呼ぶ 3.MAPトレ…