Harvist Blog~ハービストブログ~

こんにちは！Keitaです！ 今回は、瞑想を実践する上で「これだけは外せない！」事をお伝えします。 目次 集中が途切れたら瞑想状態に戻す！ あなたの夢を実現するための9つのステップ 自分を取り戻す習慣「瞑想」「アファメーション」 集中が途切れたら瞑想状態に戻す！ 「息を4秒吸って、4秒間隔を空けて、息を4秒吐いて……