【Tips】暑さに負けない体をつくる 「暑熱順化」 のすすめ

夏のトレイルでパフォーマンスを落とさないために欠かせないのが、「暑熱順化(しょねつじゅんか)」です。これは、暑い環境に体を慣れさせるための生理的適応のこと。熱中症リスク...