筋トレで50代の健康的な理想の体をつくる　Healthy Body & Wealthy Life

これまであらゆる部位の筋トレについて話してきました。ただ、ふと気づいたんですが、「ふくらはぎ」については一切触れてこなかったんです。下半身全体については、「大事ですよ、特にお尻と大腿四頭筋」ということでお話ししました。ここまでで止まってたんです。なので、今回はあらめて「ふくらはぎ」について話してい…