筋トレで50代の健康的な理想の体をつくる　Healthy Body & Wealthy Life

夏休みのように休みの日が続くと、どうしても運動量が減ってしまいます。 で、休み明けの出勤時に体が重く感じたりする訳です。 ですから、休み中も最低限でも何か運動はしておいた方がいいんです。 プランクなんかがおすすめですよ。