筋トレで50代の健康的な理想の体をつくる　Healthy Body & Wealthy Life

基礎代謝は加齢とともに低下することが知られています。 ４０代以降は、とくに急降下するそうです。 基礎代謝が低下すると、太りやすく痩せにくい体質になるといわれているので、何としても避けたいですよね。 そのためには大きな筋肉を鍛えるのがいいですよ。