筋トレで50代の健康的な理想の体をつくる　Healthy Body & Wealthy Life

基礎代謝って、僕のイメージとしては、「自動ダイエット機能」、「自動リバウンド防止機能」といったイメージなんですよね。 基礎代謝さえ上げておけば、エネルギーをどんどん消費してくれ、ダイエットできるし、ダイエット後のリバウンドも防いでくれるわけです。 で、基礎代謝といえば筋肉です。筋肉を大きくする、筋肉…