筋トレで50代の健康的な理想の体をつくる　Healthy Body & Wealthy Life

ダイエット効果、脂肪燃焼効果が高いエクササイズについて考察していきましょう。 そのエクササイズとは「HIIT」です。 HIITとは、高負荷の運動と低負荷の運動を交互に行う、高強度インターバルトレーニングのことです。脂肪燃焼効果が非常に高いのが特徴です。