筋トレで50代の健康的な理想の体をつくる　Healthy Body & Wealthy Life

最近よく足がつります。 しかも夜中寝てるときです。ほんと勘弁してほしいですよね。 ５０代はほぼ全員、夜中に足がつったことがあるらしいですよ。 栄養不足も原因の一つですから、対策としてはビタミンEを摂取するのが効果的みたいです。