筋トレで50代の健康的な理想の体をつくる　Healthy Body & Wealthy Life

暑いこの時期、ビールが美味しいですよね。 ビールには脂っこい食べ物が合いますよね。ただ、脂っこい食べ物はコレステロールが気になります。悪玉（LDL）のほうですね。 コレストロールを下げるにはバランスの良い食事と運動です。 運動は筋トレ、食事はブロッコリーとキャベツがおすすめです。