筋トレで50代の健康的な理想の体をつくる　Healthy Body & Wealthy Life

筋トレやエクササイズなどで一番大事なものって何でしょう？ 科学的根拠に基づいた最新のメニュー？やる気、精神力？いろいろあると思いますが一番大事なのは「継続すること」です。臨機応変に対応していきましょう。