筋トレで50代の健康的な理想の体をつくる　Healthy Body & Wealthy Life

自重トレーニングは器具を使ったトレーニングより負荷が低い分、ケガのリスクが低いです。 しかし、筋肉はしっかりとつきますのでご安心ください。しかも、いい感じの引き締まった筋肉がつきますのでおすすめです。 これは僕の主観になりますが、自重トレーニングでついた筋肉質の体が女性からも支持されると思いますよ、…