筋トレで50代の健康的な理想の体をつくる Healthy Body & Wealthy Life
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筋肉をデカくするだけじゃない筋トレ
「筋トレ」とは何という言葉の略だと思いますか?おそらく大半の人が「筋肉トレーニング」と答えるんじゃないでしょうか。筋トレからイメージするのは、ボディビルダーのゴリゴリの筋肉ではないでしょうか。そのため、「筋トレ」=「筋肉トレーニング」という認識になるのかもしれません。正解はですね、「筋トレ」=「筋…