筋トレで50代の健康的な理想の体をつくる　Healthy Body & Wealthy Life

習慣化って難しいですよね？ 自分の経験上、継続させるために最善の方法を考えたときに、「柔軟なスケジュールで動く」というのが最善だという結論に至ったわけです。 経験値から出したこの方法が間違いじゃなかったことを最近知りました。 嬉しかった！