筋トレで50代の健康的な理想の体をつくる　Healthy Body & Wealthy Life

「ハムストリング」って筋肉ご存じですか？ ハムストリングとは簡単に言うと太ももの裏側の筋肉です。 下半身の強さ、安定性にも直結しますし、日常生活の動きにも関わってくる重要な筋肉なんですよ。