筋トレで50代の健康的な理想の体をつくる　Healthy Body & Wealthy Life

シニア世代を幸せに生きていくためには、「健康」という土台があってこそだと言えると思います。その健康という土台を形成し、健康寿命を延ばすためにやるべきことを考察しました。