筋トレで50代の健康的な理想の体をつくる Healthy Body & Wealthy Life
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『ランジは優れたエクササイズ～ランジがスクワットより優れている点～』
下半身のトレーニングといえば、スクワットと答える人が多いでしょう。 確かにスクワットは優れたメニューです。 下半身のトレーニングでは、スクワットをおすすめする人も多いですよね。 僕もスクワットをおすすめしています。 ところがですね、スクワット以外にも優れた下半身のトレーニングメニューがあるんです。 それ…
