筋トレで50代の健康的な理想の体をつくる　Healthy Body & Wealthy Life

マッスルメモリーを知っているだけで、ちょっと休むくらいすぐにリカバリーできると思えます。 休み休みでも全然大丈夫です。 ゆっくり確実に進んでいきましょう。