筋トレで50代の健康的な理想の体をつくる　Healthy Body & Wealthy Life

みなさん夏バテ防止って具体的に何かやってます？ きちんと必要な栄養素を摂取できていますか？ ・水分 ・ナトリウム ・クエン酸 ・マグネシウム ・ビタミンB1 この５つを食事からしっかり摂取しましょう。 夏バテだけじゃなく筋肉にも大事な栄養素ですよ！