筋トレで50代の健康的な理想の体をつくる Healthy Body & Wealthy Life
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プランクアップダウンに挑戦してみよう!
プランクのバリエーションの一つである「プランクアップダウン」をご紹介します。 けっこうしんどかった印象がありますから、いいエクササイズと言っていいと思います。