筋トレで50代の健康的な理想の体をつくる　Healthy Body & Wealthy Life

体幹トレーニングとして人気の「プランク」。 そんな体幹トレーニングの代表格と言える「プランク」ですが、お手軽に取り組める反面、その効果を得られていない人も多いのではないでしょうか？ というのも、ぱっと見が簡単なために見よう見まねで始めてしまって間違ったフォームのままやっている人もいるようです。 あなた…