筋トレで50代の健康的な理想の体をつくる　Healthy Body & Wealthy Life

運動が苦手、体を動かすのは好きじゃない、こういう人も一定数いますよね。 こういう人が健康のために運動を始めようと思ったら結構大変なんですよね。 最初にしんどい、キツイという印象を持つと継続するのが大変です。 そんなときは動かない運動がおすすめです。 動かないからそれほどきつくありません。 プランクから始…