筋トレで50代の健康的な理想の体をつくる　Healthy Body & Wealthy Life

みんな大好き腕立て伏せ！ 腕立て伏せって、昭和の時代は５０回も１００回も回数をこなす種目でしたよね。 根本的にやり方が間違ってるとしか思えません。 まさか、まだ昭和方式でやってる人がいるとは思えませんが、せっかくやるんですから正しいやり方でやりたいですね。