筋トレで50代の健康的な理想の体をつくる　Healthy Body & Wealthy Life

あなたの睡眠時間は十分ですか？僕らトレーニーにとって、筋肉にとって非常に重要な時間である「睡眠」。筋肉は特に睡眠時に作られているんです。