筋トレで50代の健康的な理想の体をつくる　Healthy Body & Wealthy Life

いよいよ正月休みですね。 これは僕の意見ですが、年に１回の特別な休みですから、思いっきり休んでもいいと思うんです。 で、どうしても筋トレがやりたいときは、ケガをしないようなトレーニングを選んでやるのがいいんじゃないかと。 スロースクワットなんかいいかもしれないですね。