50代がケガをしにくくなる筋トレ

これまでも何度か話してきましたが、50代になってから何も無い平坦な道でつまずくことが多くなりました。ほんとにひっかかるようなものは何も無いところでです。かろうじてというか、まだ転ぶまではいってないんですけど。つまずいて、足をダーンと前に踏み出して転ぶのを防ぐんですよ。たまに、つまずき方というか、ひっ…