筋トレで50代の健康的な理想の体をつくる Healthy Body & Wealthy Life
id:cooladults50
「歩く」が筋トレに変わる
僕らが普段から絶対にやっている運動ってなんだと思います？もったいぶるまでもないんですが、そう「歩く」ですよね。仕事の日でも、休みの日でも、家から一歩も外に出なかったとしても、必ず歩いています。歩くのも運動であるならば、より効果的な歩き方を知りたいですよね。ましてや、50歳を境に歩き方は大きく変化する…
