筋トレで50代の健康的な理想の体をつくる　Healthy Body & Wealthy Life

『筋肉のために水を飲もう ～ボディメイクは水分補給から～』 そもそもなぜトレーニーは１日に4から6リットルの摂取が推奨されているのか？ということなんですが、それだけの水分を摂取しないと不都合があるからなんですね。