筋トレで50代の健康的な理想の体をつくる　Healthy Body & Wealthy Life

ワイドスクワットは優れたトレーニングメニューですよね。 内転筋と大殿筋に効くトレーニングですから、ダイエット効果とヒップアップ効果が期待できます。 最高の下半身トレーニングの一つと言えるでしょう。