trampoline777’s diary

こんばんは トランポリンです（≧∇≦） 前回は、二度寝をすることで起きるデメリットについて書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、二度寝をしない方法について書いていきます ◆二度寝しない方法 ①光を浴びる 朝、たくさんの光を浴びることで、身体を目覚めさせます☀️ この方法の良いところは、光には体内時計…